Je mets ici quelques produits que j’ai moi-même achetés et utilisés tout le long de ma phase chaude. C’est à titre indicatif. Chaque personne est différente et chaque capsulite aussi ! Vous trouverez d’autres produits dans les articles de blog.
Celui dont je ne peux plus me passer pour dormir
Je mets mon oreiller par dessus. Et le coussin fourni sous mes genoux.
Les crèmes pour soulager la douleur
Les appareils
Il n’est pas conseillé de mettre son bras en écharpe. Mais pour sortir marcher au tout début cela m’a été indispensable. Par contre je n’ai jamais gardé le bras immobilisé le reste du temps.
Certains kinés et médecins vous diront de ne surtout pas chauffer une capsulite car c’est une inflammation. Dans la pratique on remarque que certaines personnes sont soulagées par le froid, d’autres par le chaud. D’ailleurs mon kiné m’a conseillé de faire ce qui me faisait du bien et de suivre mon ressenti.
Les compléments alimentaires
A valider avec un professionnel de santé car chaque personne est différente. D’autres vous conseillerons le curcuma mais c’est déconseillé pour moi. Donc il faut adapter en fonction de chacun.
Travailler sur ordinateur avec un capsulite rétractile
Internet est une passion, comme faire ce blog pour partager mon expérience. Mais comment faire avec une capsulite. Les deux outils indispensables pour moi:
