Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler de la différence entre une capsulite rétractile et une tendinite. Atteinte d’une affection de l’épaule qui m’a fait souffrir pendant des mois, j’ai pris pas mal de renseignements sur le sujet. Au départ, les médecins avaient diagnostiqué une tendinite. En effet, la différence n’est pas si simple. Je vais vous expliquer pourquoi à partir des informations que j’ai pu recueillir.
Qu’est-ce qu’une capsulite rétractile ?
La capsulite rétractile, aussi appelée « épaule gelée », est une inflammation de la capsule, une membrane qui entoure l’articulation de l’épaule. Cette inflammation entraîne un enraidissement progressif de l’épaule avec des douleurs augmentées par les mouvements. La capsulite rétractile se manifeste en trois phases:
– Phase 1 : des douleurs permanentes de l’épaule pouvant irradier jusqu’au coude, plus intensément au cours de la nuit au point de perturber la qualité du sommeil. Cette phase dure généralement de 1 à 4 mois.
– Phase 2 : une raideur ou enraidissement de l’articulation empêchant bon nombre de mouvements. Au fur et à mesure que la raideur s’intensifie, la douleur diminue. La douleur devient intermittente et est moins intense que durant la phase 1. Cette phase dure environ de 3 à 12 mois.
– Phase 3 : la disparition de la rigidité puis réapparition de la mobilité de l’épaule. Cette phase dure environ de 6 mois à 2 ans.
Les durées sont mentionnées à titre indicatif car j’ai appris avec le temps que chaque personne est différente.
La capsulite rétractile est plus fréquente chez les femmes de 40-60 ans mais elle n’épargne pas les hommes pour autant. Elle peut être liée à des facteurs comme le diabète, les maladies thyroïdiennes, le stress ou un traumatisme.
Qu’est-ce qu’une tendinite ?
La tendinite est une inflammation d’un tendon, un tissu fibreux qui relie les muscles aux os. Elle se manifeste principalement par une douleur plus ou moins intense, parfois accompagnée d’un gonflement. Elle est le plus souvent liée à une activité physique intense ou des mouvements répétitifs.
La tendinite peut toucher tous les tendons mais certains sont plus fréquents comme la tendinite du coude (tennis elbow), du poignet, du tendon d’Achille ou encore de la hanche.
Comment faire la différence entre une capsulite et une tendinite ?
La différence entre une capsulite et une tendinite n’est pas toujours évidente car les deux affections peuvent provoquer des douleurs à l’épaule. Cependant, il existe quelques éléments qui peuvent aider à les distinguer :
– La localisation de la douleur : la capsulite touche toute l’épaule alors que la tendinite est plus localisée sur un point précis du tendon.
– L’intensité de la douleur : la capsulite provoque une douleur permanente et intense alors que la tendinite provoque une douleur plus modérée et intermittente.
– L’amplitude des mouvements : la capsulite entraîne une perte de mobilité dans toutes les directions alors que la tendinite limite seulement certains mouvements selon le tendon touché.
– L’évolution dans le temps : la capsulite suit un cycle de trois phases avec une durée totale pouvant aller jusqu’à deux ans alors que la tendinite se résorbe généralement en quelques semaines avec un traitement adapté.
Alors pourquoi est-ce qu’on m’avait diagnostiqué une tendinite au départ ? Et bien parce qu’au tout début je n’avais qu’une douleur dans le biceps. Et la mobilité était encore là. Mais très vite la douleur a augmenté et la mobilité a diminué. C’est là qu’on a pu faire le bon diagnostic.
Force est de constater que toutes les capsulites ne se ressemblent pas. Pour ma part, j’ai eu très longtemps mal dans le biceps sans autre douleur.
D’après les témoignages que j’ai pu recevoir, pour certains les 3 phases de la capsulite sont nettes et claires, pour d’autres pas du tout.
Le radiologue que j’ai vu ce matin (ah oui parce que maintenant j’ai mal à l’autre bras… ) me confirme que pour la capsulite on ne peut plus faire le mouvement latéral.
Voilà, j’espère que cela vous donnera quelques pistes. Encore une fois je témoigne de mon expérience mais vous devrez consultez si vous avez des douleurs.
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